مواد وزيوت طبيعية تساعد على التخلص من قشرة الرأس

قشرة الرأس هي من المشاكل الشائعة جداً، والتي غالباً ما يعاني منها معظمنا مرة واحدة على الأقل في مرحلة من مراحل حياته.

ربما ينظر البعض إلى مشكلة قشرة الرأس على أنها مشكلة متعلقة بعدم اهتمام الشخص بنظافته وما شابه، إلا أن الأمر ليس بهذا الشكل، فقشرة الرأس هي في معظم الحالات عبارة عن عرض ناتج عن سبب مرضي.

وإنما عدم اهتمام الشخص بنظافته أو عدم استحمام الشخص بشكل كافي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة، وظهورها بشكل أوضح، إلا أنها لا يمكن أن تؤدي إلى حدوث المشكلة من الأساس.

لقد كنّا قد تطرقنا في مشاركة سابقة على اقرأ فكرة بنوع من التفصيل إلى قشرة الرأس، وأسبابها، والعوامل التي تزيد خطر الإصابة به، وبعض التوصيات التي قد تساعد على التخلص منه قبل زيارة الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك تطرقنا في تلك المشاركة إلى أنواع الشامبو المضاد للقشرة، وكيفية استخدامها بالشكل الصحيح والمناسب للتخلص من قشرة الشعر.

يمكنكم الرجوع للمشاركة من الرابط التالي: قشرة الرأس: الأسباب وعوامل الخطر والعلاج المنزلي.

أما في هذه المشاركة فسنحاول أن نضع بين يديكم مجموعة من المنتجات والزيوت الطبيعية التي ربما تكون مفيدة في رحلة التخلص من قشرة الرأس، إما بالقضاء عليها، أو بتخفيف أعراضها قدر الإمكان.

فتابعوا القراءة لتستفيدوا

بعض المواد والزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف قشرة الرأس

هناك العديد من المواد والزيوت الطبيعية التي أثبتت التجارب العملية تأثيرها الإيجابي على قشرة الرأس، ومساعدتها على التخلص منها بشكل أسرع وأسهل.

ومعظم هذه المواد والزيوت تساعد في تخفيف مشكلة قشرة الرأس إما بترطيبها لفروة الرأس، أو بدورها الفعال في القضاء على البكتيريا والفطريات الضارة.

ورغم أنه لم يتم حتى الآن تأكيد الدور الفعال للكثير من هذه المواد والزيوت عن طريق الأبحاث والدراسات العلمية، إلا أنها تستحق نوع من التجربة على الأقل للتأكد مما إذا كانت ستنفع معك أو لا.

ومنها ما يلي:

1زيت شجرة الشاي

كان زيت شجرة الشاي يستخدم تاريخياً لعلاج أمراض جلدية عديدة مثل حب الشاب والصدفية، وقد ثبت مؤخراً أن له خصائص قوية مضادة للميكروبات والالتهابات أيضاً، الأمر الذي قد يجعله خياراً جيداً للمساعدة في تخفيف أعراض قشرة الرأس أيضاً. (مصدر، مصدر، مصدر)

وقد أثبتت مراجعة قديمة أن زيت شجرة الشاي له تأثير فعال على سلالة معينة من الفطريات التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث التهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس. (مصدر)

وفي دراسة قديمة، تم إجراؤها على 126 شخصاً كانوا يعانون من قشرة الرأس، استخدم قسم منهم زيت شجرة الشاي بتركيز 5% والقسم الآخر دواء وهمي، بعد 4 أسابيع من المتابعة لاحظ الباحثون أن زيت شجرة الشاي قلل من شدة الأعراض بنسبة 41% مقارنةً بالعلاج الوهمي. (مصدر)

ولكن ومع ذلك لا يزال تأكيد تأثيره الفعال على قشرة الرأس يحتاج إلى المزيد من الدراسة والبحث.

ومما تجدر الإشارة إليه هو أن زيت شجرة الشاي قد يسبب تهيجاً لمن يعانون مسبقاً من حساسية الجلد، لذلك ينصح بتخفيفه عن طريق إضافة بضع قطرات منه إلى زيت ناقل طبيعي آخر مثل زيت جوز الهند، قبل وضعه مباشرة على البشرة، وحاول أن تجري أولاً اختباراً بسيطاً باستخدام كميات قليلة منه.

2زيت جوز الهند

إن زيت جوز الهند يشتهر بالعديد من الفوائد الصحية، وهو يستخدم كعلاج طبيعي آخر لمشكلة قشرة الرأس.

إذ يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة والوقاية من الجفاف، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى تخفيف مشكلة قشرة الرأس.(مصدر)

كما تشير أبحاث أخرى إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في علاج الأكزيما، وهي من الحالات والأمراض الجلدية التي قد تساهم في ظهور قشرة الرأس.

حيث وجدت دراسة استمرت لمدة 8 أسابيع أن استخدام جوز الهند على الجلد قلل من أعراض الجلد التأتبي (وهو نوع من الأكزيما، يتميز بالحكة والالتهاب) بنسبة 68%.(مصدر)

وفي دراسة أخرى استمرت لمدة 12 أسبوعاً على 140 امرأة، لاحظ الباحثون أن استخدام جوز الهند على فروة الرأس أدى إلى تحسينات كبيرة في ميكروبيوم فروس الرأس، وكذلك إلى حصول تحسينات في بعض أعراض ومظاهر قشرة الرأس. (مصدر)

والطريقة المناسبة لاستخدام زيت جوز الهند لتخفيف مشكلة قشرة الرأس يكون بفرك 3 إلى 5 ملاعق صغيرة منه على فروة الرأس، ثم الانتظار لمدة ساعة، وبعدها غسل الشعر بالشامبو.

3نبات الصبر الحقيقي (الألوفيرا)

الصبر الحقيقي (الألوفيرا aloe vera)، هو نبات يتم إضافته إلى الكثير من مراهم ومستحضرات التجميل والعناية بالشعر والبشرة، لما لها من خصائص علاجية كثيرة.

ويُعتقَد أن وضعه على الجلد يمكن أن يساعد في علاج العديد من المشاكل والأمراض الجلدية مثل الحروق والصدفية والقروح الباردة وغيرها. (مصدر)

كما يتميز الألوفيرا ببعض خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، وهو ما قد يساعد أيضاً في حماية فروة الرأس من القشرة. (المصدر)

كما وجدت بعض الدراسات والأبحاث الأخرى، والتي أجريت على أنابيب الاختبار، أن نبتة الصبر الحقيقي (الألوفيرا) قد يكون له تأثير فعال ضد بعض أنواع الفطريات (وهي كما ذكرنا من العوامل التي قد تسبب قشرة الرأس)، وأنه قد يوجد له تأثير مقلل للالتهاب أيضاً. (مصدر، مصدر، مصدر)

وهذه الخصائص المتوفرة في هذه النبتة يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض قشرة الرأس بشكل كبير، ولكن لا يزال الأمر يحتاج إلى مزيد من البحث والتجارب لتأكيد التأثير الفعال له على قشرة الرأس.

والطريقة المناسبة تكون بفرك فروة الرأس بكمية مناسبة منه قبل غسل الشعر بالشامبو.

4خل التفاح

ارتبط خل التفاح أيضاً بمجموعة متنوعة ومختلفة من الفوائد الصحية، وهو يستخدم أيضاً ضمن العلاجات الطبيعية لقشرة الرأس.

حيث يعتقد أن خل التفاح قد يوازن درجة حموضة البشرة، الأمر الذي يساهم في تقليل نمو الفطريات، وبالتالي محاربة قشرة الرأس.

كما يعتقد البعض أن خل التفاح يساهم في تسريع عملية التخلص من خلايا الجلد الميتة.

ولكن لا توجد أي أدلة علمية تؤكد ذلك، وإنما العديد من الفوائد المفترضة لخل التفاح على قشرة الرأس تستند إلى أدلة غير مؤكدة.

حيث تظهر دراسات أنابيب الاختبار، أن خل التفاح ومركباته قد تمنع نمو أنواع معينة من الفطريات (مصدر، مصدر)، وهي من المسببات الأساسية لقشرة الرأس، مما دفع إلى الاعتقاد بأنها قد تكون ذا تأثير فعال على القشرة.

إلا أن دراسة صغيرة أخرى أجريت على 22 شخصا وجدت أن تطبيق خل التفاح المخفف على الجلد بشكل موضعي لم يحسن من الأكزيما أو من صحة الجلد بشكل عام، بل على العكس أدى إلى تفاقم تهيج الجلد. (مصدر)

فإذا كنت ترغب في تجربته على الأقل، يمكنك فعل ذلك بإضافة بضع ملاعق كبيرة إلى الشامبو أو مزجها ببعض الزيوت الأساسية، ورشها مباشرة على الشعر، قبل غسله بالشامبو.

كما ينصح البعض بوضع ربع كوب من خلف التفاح مع ربع كوب من الماء، ثم سكبه مباشرة على فروة الرأس وتركه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بشكل جيد وغسله بالشامبو.

5الأحماض الدهنية أوميغا 3

إن أحماض أوميغا 3 الدهنية تلعب دوراً مهما في جسم الإنسان، فهي تشكل الأغشية الخلوية التي تحيط بمعظم خلايا الجسم، كما أنها ضرورية لوظيفة القلب والجهاز المناعي والرئتين. (مصدر)

كما أن أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لصحة الجلد وسلامته أيضاً، فهي تساعد في إدارة إنتاج الخلايا الدهنية للزيت وبترطيب الجلد، وتعزز التئام الجروح، وتمنع الشيخوخة المبكرة. (مصدر)

ويمكن أن يؤدي نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية في الجسم إلى ظهور مجموعة من الأعراض، بما في ذلك جفاف الشعر والجلد وحتى قشرة الرأس. (مصدر)

ويُعتقد أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تقلل الالتهاب أيضاً، مما يساهم في تخفيف أعراض التهيج والقشرة. (مصدر)

وتعد الأسماك الدهنية مثل السلمون المصدر الأساسي الذي يمكن من خلاله الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية، كما يمكن أيضاً تناول مكملات زيت السمك للحصول عليها.

كما يمكن الحصول عليها بتناول بعض الأطعمة الأخرى الغنية بها مثل بذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز.

6البروبيوتيك Probiotics

البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة تم ربطها بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحماية من الحساسية، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، والمساعدة على فقدان الوزن. (مصدر، مصدر)

كما أن هذه البكتيريا المفيدة قد تساعد أيضاً في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على محاربة الالتهابات الفطرية التي تسبب قشرة الرأس. (مصدر)

وقد كانت إحدى الدراسات قد أظهرت أن تناول البروبيوتيك لمدة 56 يوماً قد قلل بشكل كبير من شدة قشرة الرأس لدى 60 شخصاً. (مصدر)

كما أثبتت بعض الدراسات والأبحاث الأخرى أن البروبيوتيك قد تساعد أيضاً في علاج ومنع بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والتهاب الجلد، وخاصة عند الرضع والأطفال، وبالتالي قد تمنع حدوث قشرة الرأس الناتجة عن تلك الأمراض أيضاً. (مصدر، مصدر، مصدر)

7صودا الخبز

من العلاجات والمواد الطبيعية الأخرى التي يُعتقد بأن لها دور في تخفيف مشكلة قشرة الرأس هو صودا الخبز، والذي يعد علاجاً سريعاً وسهلاً ومتوفراً بشكل كبير لقشرة الرأس.

حيث يعتقد أنه يعمل كمقشر لطيف يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ويقلل من القشور والشعور بالحكة.

كما أن صودا الخبر له خصائص مضادة للفطريات، وهذا قد يفيد في علاج قشرة الرأس أيضاً.

وقد قامت إحدى الدراسات القديمة التي أجريت على أنبوب الاختبار بقياس التأثيرات المضادة للفطريات لصودا الخبز على بعض سلالات الفطريات الأكثر شيوعاً التي تسبب التهابات الجلد، ووجدت أنها أثبطت نمو الفطريات تماماً في 79% من العينات بعد 7 أيام.(مصدر)

كما كانت دراسة قديمة أخرى قد نظرت في تأثير صودا الخبز على 31 شخصاً مصاباً بالصدفية، حيث وجد الباحثون أن استخدام حمامات صودا الخبز أدى إلى تقليل الحكة والتهيج بشكل كبير بعد 3 أسابيع فقط. (مصدر)

ولكن في المقابل وجدت دراسة أخرى أن صودا الخبز ليس له أي تأثير في علاج الصدفية أو أحمرار الجلد وتهجيه، ولا في ترطيب الجلد. (مصدر)

لذلك فإن الأمر لا يزال يحتاج إلى مزيد من البحث لإثبات التأثير الأكيد لصودا الخبز على الأمراض الجلدية.

وللحصول على أفضل النتائج باستخدام صودا الخبز، ضعه مباشرة على شعر مبلل، وقم بدلك فروة الرأس به، ثم اتركه لمدة 1-2 دقيقة وبعد ذلك استمر في غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.

8مواد وزيوت أخرى

وهناك العديد من المواد والزيوت الطبيعية الأخرى التي لا تزال الأبحاث جارية ومستمرة عن مدى فعاليتها في علاج مشكلة قشرة الرأس، أو تخفيف شدة أعراضها.

ومن تلك المواد والتي يستخدمها البعض لتخفيف أعراض المشكلة أيضاً عصير الليمون، وزيت الزيتون، وغيرها.

هكذا نكون قد تعرفنا معاً على بعض المواد والمنتجات والزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من مشكلة قشرة الرأس، أو على الأقل لتخفيف أعراضها قدر الإمكان.

وكما رأينا فإن العديد من هذه المواد والزيوت لم تثبت فعاليتها من خلال التجارب العلمية والأبحاث الموثوقة، وإنما تستند إلى التجربة العملية فقط.

ولذلك يفضل دائماً استشارة الطبيب قبل الإقدام على استخدام أي من هذه المواد أو الزيوت لمعرفة مدى فعاليتها، ومدى قدرتك على استخدامها كعلاج لمشكلتك.